牙齿想要保持美白是需要方法的，尤其是抽烟喝茶的人，更容易出现黄牙。当你是一口黄牙的时候，不仅损害自己的形象，也会让你在公共场合缺失自信。人人都喜欢一口美白的牙齿，因此怎么去美白牙齿成为热门话题，那么牙齿做冷光美白会保持多久？美白牙齿可以试试哪些方法呢？下面一起看看吧。
牙齿做冷光美白会保持多久
冷光美白氧化还原的原理使得牙齿变白，实践上说冷光美白的成就正常能够保持两年左右。数据调查表明，有的人坚持了两年左右，有的人至今仍旧很好。看来，冷光美白的成就保持时间的是非很可能与个人的饮食习气及牙齿结构不同而有所差距。
从理论上来说牙齿冷光美白的效果一般能够保持两年左右。我们很早就开始做冷光美白，通过跟踪调查，有的人维持了两年左右，有的人至今仍然很好。看来，冷光美白的效果保持时间的长短很可能与个人的饮食习惯及牙齿结构不同而有所差别。做完冷光美白后一天内内牙齿很容易再染上有色物质，因此，必须不要饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，酱油等深色食物，不要吸烟。
冷光美白牙齿不是永久性的，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右。所以冷光美白牙齿是一种很好的牙齿美白方法，但是它只针对的是轻微的牙齿症状，对于中重的四环素牙以及氟斑牙等牙齿状况需要进行其他的牙齿美白方法，比如说是进行烤瓷牙美白修复等。
美白牙齿试试这些方法
1、定期更换牙刷
牙刷在使用2~3个月后，刷毛就会出现变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了，否则刷牙的效果就会大减，牙石更容易积聚。除了传统的牙刷以外，你也可以选择电动牙刷，但电动牙刷同样需要定期更换刷头。有研究结果表明电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。
2、改变坏的生活习惯
日常吃的食物中有些会引起牙齿色泽的改变，例如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟，尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。
3、使用美白牙膏
美白牙膏有一定的美白效果，但并不如各种广告中的立竿见影，美白牙膏中的研磨材料二氧化硅有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用，因为二氧化硅同时也会损害牙釉质。牙釉质一旦被损害，就会令牙齿更易被食物染色。
4、在正确的时间刷牙
每天最好分别在早晨、中午和晚上刷三次牙，每次刷牙的时间不少于两分钟。如果中午的上班时间不方便刷牙的话，也可以选择咀嚼牙膏片或者是无糖口香糖。
含氟牙膏对牙齿有很好的保护作用，这是由于牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔，与牙釉质形成保护膜，减少酸性饮料对牙齿的腐蚀和伤害。
5、多吃一些清洁牙齿的食物
饭后除了要刷牙以外，也可以吃一些有清洁牙齿作用的食物，例如苹果、胡萝卜、芹菜等，都有助去除食物残留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质，可以喝一杯水。
6、传统的清洁牙齿方法
传统的清洁牙齿方法是非常众多的，例如刷牙时在牙膏里加入小苏打、柠檬汁等，每周一次会有很好的打磨美白牙齿的效果。但这种美白法不能滥用，以避免损害牙釉质。也可以尝试在牙膏里添加木炭粉，频率大概是一周1~2次。
以上这些都是关于牙齿美白的介绍，相信大家在看完之后都有了新的认识，做好美白可以选择医美的方法，也可以通过一些小技巧在日常坚持，这样能一直保持口腔的健康卫生，也能保持美白。平时大家要注意习惯的养成，多重视饮食，还有就是做好美白工作，希望这些能帮助到大家。
