改善龅牙的方法有哪些？常做这3个动作可以改善龅牙，亲测有效

龅牙不仅会降低颜值，还会影响口腔的咬合功能。轻微龅牙可能随着牙槽骨吸收而变得更加明显。因此，今天将分享一些生活中中自改善龅牙的方法，为大家呈现自信而美丽的微笑！让我们一起来了解一下吧。

一、常做以下动作有助于改善龅牙

平时可以多咀嚼食物，选择有硬度的食物进行咀嚼，可以增强下颌骨肌肉力量，这样可以改善龅牙情况。其他时间还可以进行“鲨鱼牙”运动，就是张嘴使下颌前突，就像是一只鲨鱼，保持数秒后慢慢闭合。这个动作可以锻炼下颌骨肌肉，对于治疗龅牙有所帮助。另外吹气球也可以改善龅牙，通过用嘴吹气球，这样可以增强口腔肌肉的力量，有助于减轻龅牙的状况。

二、改善龅牙的方法有哪些

1.正畸治疗：对于轻度和中度的龅牙情况，可以考虑拔牙后进行正畸治疗，通过使用金属钢丝或透明牙套施加轻微的力量，可以慢慢调整牙齿，以达到理想的位置和效果。这个方法治疗周期较长，而且在矫正期间可能会影响外观美观。2.正畸正颌联合治疗：对于由骨性问题引起的严重龅牙情况，单纯的正畸治疗效果可能有限，在这种情况下，可以选择正畸正颌联合治疗，常见的手术方法包括上颌前突截骨术和根尖下截骨术，这种方法矫正效果比较好。

三、如何判断是否有龅牙问题

1.观察牙齿排列是否整齐：通过镜子观察牙齿排列情况，如果发现牙齿向前或向后倾斜，或者存在错位情况，可能存在龅牙问题。2.检查口腔咬合情况：龅牙不仅仅指牙齿排列不齐，还可能伴随口腔内部的咬合问题。如果发现下颚咬合比上颚突出，或者存在上颚前突等情况，可能需要考虑是否存在龅牙。针对龅牙问题，有多种改善方法可供选择。如果决定进行龅牙矫正手术，要选择正规的大医院，找经验丰富的医生进行治疗，这样可以减少对牙齿和牙床的影响，让你拥有健康美丽的笑容！